网友回答：

上半年的时候有阵子生活压力很大，常常有失眠困扰，身体素质也变差了，看医生一直说没啥问题，调整作息养养就好了，但真的很难入睡，吃了几款植物提取的睡眠片，也没太大效果。

本身一直很排斥褪黑素嘛，而且朋友也说这东西吃了容易产生依赖。后来实在不行了，还是在安眠药和褪黑素之间优选了后者，直接买了剂量比较适中的这种，1片里含3mg，适合大多数失眠人群。

插播一条小广告，都是我自己买的哈！！！

说实话还是有点效果的，服一片躺着一会会就有觉得困了，连手机都不太想看。轻松入睡的感觉真的太好了，但我也是怕吃多了不好，所以也就隔三岔五真的需要的时候才吃，后面慢慢也就调整过来了。褪黑素片还剩了半瓶就丢那了。

前阵子看到有朋友在吃普丽普莱褪黑素软糖，据说对失眠有很大的改善，果断买了一瓶，这种一粒含量是2.5mg，相对还是比较足的，也能很快睡好的这种。

糖的话感觉很像QQ糖哎，Q弹清甜，真的还蛮好吃的，女孩子应该喜欢。吃片剂的时候总感觉在吃药，吃糖就不一样啦，心里负担都很小哈哈。