?永不吻别? 2018-12-05创建
 
普丽普莱保健品怎么样?有效果吗?

网友回答:

很多人都有熬夜玩手机的习惯,包括我,更难过的是习惯了以后到夜里发现手机也不好玩了,清醒无比,睡不着躺在床上闭眼也烦睁眼也烦。

普丽普莱保健品怎么样?有效果吗?

和朋友开玩笑说我买点安眠药吧,朋友瞪我你咋不吃褪黑素,有人说核桃里面含有褪黑素,不过含量很少吧,睡前还是不要挑唆我吃东西了。

然后我就买了美国平价的普丽普莱褪黑素,1mg版的。这个还有3mg和5mg装的,剂量比较大,功效可能更强把。我用下来这个1mg版的已经足够了,半个小时左右就会有那种困意来袭的赶脚,一觉到天亮自然醒。

吃褪黑素之后最好就关灯进入待入睡模式吧,不要玩手机啦,想想明天有啥要做的不挺好的么。这个时候你在床上要是开了一局王者越玩越兴奋可就白吃了啊。

间断性的服用了快两个月,副作用暂时没有感觉到,我每次也就两颗左右吧。

失眠这种事啊还真的得靠自己去调节。这段时间给我的最大感受是困的时候一定要睡啊,别硬撑着想再刷会手机,有时候睡意就这样错过了。

睡前泡泡脚啊,带个蒸汽眼罩啊,好好睡一觉真的是世界上最幸福的事了。

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