网友回答：

从台湾回来，被晒黑了N个色号，禁不住老公天天说我黑，于是我终于下定决心向各位前辈学习美白知识，第一步先从服用维他命C开始！当然日常防晒与修复都不能少。期待好的结果吧。

blackmores维c每天一粒、随餐服用或遵医嘱。出现感冒症状，可以增加至每日3粒。4-12岁儿童仅遵医嘱，4岁以下的儿童，需在医生指导下服用，孕期及哺乳期需在医生指导下服用。

维他命C的功效：

维他命C在人体参与白细胞和抗体功能，有助于提高人体免疫力、预防感冒等疾病。

促进胶原蛋白的形成、保持弹性，使皮肤光滑、美白、有弹性同时又可以促进伤口愈合。

具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。

维他命C又叫抗坏血酸，每日补充充足的维生素C可以预防坏血病。

亚健康、情绪压力、污染的环境等都能增加了人体对维他命C下消耗。而人体不能制造维他命C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。