网友回答：

去年初的时候就发现眼睛经常干涩、疼痛等症状，开始只以为是自己电脑，手机看多了，睡一觉就没事了，一直没当回事情，可谁知日积月累，长时间过度用眼及不良用眼习惯，才造成了今天不可逆的情况。

为了防止眼睛状况变得更糟糕，去网上搜罗了许多护眼小窍门，发现了来自澳洲的Healthy Care越橘+叶黄素护眼胶囊。这个护眼胶囊的主打功能就是缓解眼疲劳，预防眼部疾病，其两大主打成分越橘和叶黄素能补充眼部营养所需，帮助滋润双眼，强化眼睛血管，使视力更清晰。

此外还有B-胡萝卜素、维生素E、锌等营养成分，不仅能预防近视，保护视神经，对夜盲症也有一定的缓解作用。一瓶120片，一天两次，一次一片，足足可以吃2个月。吃到现在半个多月，感觉眼睛的干涩症状缓解了不少，不会老想着去滴眼药水了。

不过保护眼睛不能完全依赖这些保健品，关键还是要注意减少用眼，不要熬夜。但是貌似好像知易行难，那就每天抽个几分钟时间做两趟眼保健操吧，睡前可以配合用热毛巾敷眼睛，对舒缓眼疲劳还是很有帮助的。