网友回答：

有打算要宝贝的准妈妈们，在备孕期间也不能少了对身体里叶酸的补充哦。备孕期间建议可以服用普通的叶酸片，斯利安，这款叶酸片也是国内很出名的牌子，一天一粒，一盒是三个月的量，可以去药店购买（大概几十块，具体价格不知道，婆婆在药店工作，都是她拿的）。

还买了一款澳洲男士爱乐维营养胶囊。宝宝的健康也离不开爸爸哦，在备孕期间爸爸也是需要调理身体的，这款胶囊主要是针对1、饮酒 2、不良饮食习惯 3、环境污染 4、经常熬夜 5、压力大 6、抽烟等人群。

澳洲女士爱乐维叶酸片。这款跟斯利安叶酸片比起来补充的元素会多一些，我个人是在备孕期间先吃斯利安，怀孕后就停掉换成这款爱乐维，这款爱乐维叶酸片是可以一直吃到哺乳期结束的。

以上是我个人经验，大家可以参考一下。