网友回答：

话说，我们科长最近病了，开车一打方向盘就头晕，这可不是什么笑话，这是颈椎病的并发症。qtebody七龙珠按摩是滚珠的，那它的优点就是柔软，面积大，可以代替手掌进行按摩，力度比较均匀，所以我会推荐给新手使用，按摩脖子，手臂，腿部都可以，脚底也ok。

接下来就是按摩前的准备工作，在你的肩膀，颈部等需要按摩的部位，涂抹按摩精油或者身体乳，如果实在觉得麻烦，也可以垫上一块毛巾，这样可避免摩擦按伤皮肤。

按摩的第一步，我通常会先用手进行肌肉的放松。拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，从后脑勺开始沿颈椎向两旁的肌肉向下揉捏，至到你手臂到的最大限度，揉捏5分钟，然后揉捏颈部两则肌肉及手臂，在酸痛的地方，以及你摸到硬硬的地方，重点捏揉，5-10分钟。

接着，上道具，用七龙珠按摩器按照刚才的步骤再按摩一遍，尤其是脖子有旮瘩旮瘩的响声，那说明里面有淋巴结，要经常按摩才会通畅。

然后我们开始着重按摩两个穴道，

肩井穴和风池穴(位置看图三，抱歉我是位灵魂画手)。这两个穴道有通经活血的作用。

最后：提后颈，两手五指在颈后交叉，抱着后颈部，头稍向后仰，用掌根挤提颈部，从上而到下，反复这个动作的同时，低头、抬头、向左转、向右转。注尽量放缓一些，这样能改善供血。

好了，做完这些就再用拳头捶捶身体四周，就可以结束了。看着复杂，其实养成习惯后，就不觉得了。

从现在开始，每天坚持对自己的身体好一点，不用太久就能看出改善了。