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我的保温杯是来自Serafinozani 尚尼，意大利非常有名的老牌，摄氏系列保温杯，特殊锈钢出自美国军用，不含BPA双壁，隔热不锈钢钢防止室外温度影像，最适合户外运动、和办公室的小朋友们，保温效果是开水24小时候有个50—60度的样子。

买这款保温杯就是为了在运动时可以喝上热水，注意运动时，一次不能饮太多水，在运动和健身过程中，有人因口渴大量饮水，结果引起腹胀、胃痛，肌力量下降。有人非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，要在在训练前15分钟—30分钟左右，补水量250—500ml。如果运动超过三个小时，就需要在运动中分次摄入500ml左右的水，而且要准备一些食物。