网友回答：

我是一个特水肿的体质，喝水都胖的那种，减肥期间一定要早睡早起可能之前早上学车的原因我每天五点种就醒，晚上九点半准时睡觉。

减肥期间的早饭：早上先喝一口水润一下喉咙然后一杯雀巢黑咖啡（不要太烫要不然会酸）然后必须一个鸡蛋（防止减肥之后反弹）在减肥期间我早饭吃的很少，基本上一杯咖啡一个鸡蛋然后一点蔬菜。

午饭：就是正常饮食但是要减少吃米饭，其他我都是随便吃的但是没有吃到那种撑到不行的状态。

晚饭：一定要在六点钟之前吃，最好在五点半之前吃完，同样也是少吃一些碳水化合物。

其实黑咖啡是很适合去水肿的体质，不管怎么样的减肥都是少吃一些碳水化合物（我想说黑咖啡好呢其实就是之前也节食过但没有瘦这么多）

这个方法不一定很健康，但是不会特别饿，比21天减肥法肯定健康很多啦！