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网友回答:
瘦子增肌和胖人减肥一样痛苦,很艰难,瘦子的痛胖子不懂,而这个时代大家都以瘦为美,很少人却体会到多年努力却不长肉的痛苦,和大家分享一下康比特增肌粉三个月变化!运动主要以卧推为主!
第一个月:
刚刚开始健身,去健身每次主要是徒手卧推,重量一边只加了5公斤,第一个月并不是天天都去健身房,一共去了13天,第一个月变化并不是很大,而且好像坚持这种事情真的很难做到,后来健身教练给我推荐了康比特健肌粉,很适合瘦人增肌增重喝,我就买了小桶的健肌粉香草味,因为第一喝,不知道那个味好喝,就选了比较大众的香草味。
第二个月:
还是继续坚持卧推,卧推力量增加到一边加15公斤,然后每次练完喝一杯健肌粉,当然一边加15公斤每次都很吃力,每次都觉得肌肉有撕拉的感觉,甚至有一次差点砸到自己的脚,每次在运动完半小时喝,喝了一个月,体重和肌肉都有增长~
第三个月:
第三个月还是卧推还是15公斤,但是能够完整的推完规定数量,健肌粉还是训练完一杯,小桶根本不够喝的,喝完我又买了大桶的,就是它家最大桶那种,性价比很高~三个月身材和体重也有了很大的变化~看上图!增肌粉确实对我帮助挺大的~我一直喝的是香草味的,口感很清新不甜腻~