网友回答：

我是一个很想减肥的人，但是说实话，真的有点懒，所以基本不运动，但是我还是入手了一台甩脂机，坐着减肥，适合我们这种懒人。这个甩脂机分了99个档位，简单来说就是各种步行、慢跑、快跑、奔跑等节奏 还附加了些跳绳、太极等模式。

我是从去年冬天开始用的，当时还报了健身房，我基本是先快走5分钟，然后快跑25分钟，中间休息慢走5分钟，最后快跑25分钟，在跑步机上呆一个小时大概，跑步之前和跑步之后我会做健身房配备的“抖抖机” 达到放松肌肉的效果。回家后睡觉前我会先做15分钟的甩脂机瘦肚子，做完后脚底就会痒痒的。

效果没有那么快，坚持了一个月，体重开始往下掉，而且基本是每天减一斤，大概一周瘦了8斤，然后到现在也没有反弹。其实最关键的还是保持健康的生活习惯 一日三餐都不能少，每顿饭8分饱、每口饭咀嚼30下、每天晚上出去散散步、回家做做甩脂机、健康作息、良好心态。