网友回答：

不知道大家平时有没有喝咖啡的习惯，我自从开始健身后，知道喝黑咖啡能帮助提高新陈代谢，并有助于增强运动时的耐力和帮助加速燃脂。就开始坚持喝咖啡了。

现在已经习惯每天早上早餐的时候喝一杯，早上喝一杯黑咖啡对清早提神和帮助消水肿有很好的功效，我喝的是日本ucc咖啡，味道在我喝过的黑咖啡中不算苦了，也划算几十块一瓶能喝很久。

像我们日常饮食中各种外卖小吃盐分含量非常高，真的很容易导致身体水肿，黑咖啡有很好的利尿作用，帮助去水肿。水肿体质的姑娘们一定要试试黑咖啡啊，真的很多时候我们不是胖，只是肿而已啊！

还有每次健身前半个小时左右，也会喝一杯。喝完之后健身都会觉得身体更容易发热和出汗，能消耗更多的热量。这一个多月辅助健身下来，已经小瘦了5斤左右，日常饮食也是基本照常的，这样健康的减肥，能瘦5斤真的非常惊喜了。

当然不要妄图喝咖啡就能减肥，一定要搭配运动哦！偶尔也会用少量水冲开后，再加入热牛奶，做一杯香甜的咖啡拿铁作为下午茶，来代替戒不掉的奶茶，比奶茶热量低一些也健康很多。