网友回答：

都是我妈给买的，复合维生素我大概一年吃1-2瓶，吃一瓶停几个月再吃下一瓶。因为我不长痘皮肤也没啥问题，所以吃维生素对皮肤的作用我没咋感觉出来（有可能是我水果吃得多，我可以一天吃半个西瓜几斤车厘子）。但是吃维生素，我心情很好，也不长溃疡。

钙片，才开始吃，因为我指甲有点分层还特别脆，感觉像缺钙。应该要过段时间才看得出来效果，现在还不知道……

汤臣倍健是我全家吃的牌子。以前吃他们家维生素c，现在吃复合维生素，这牌子蛮好的，我吃了几年了。钙片不知道啥牌子，应该是我妈瞎买的吧，我还是推荐汤臣倍健，毕竟我吃了很久，也没啥问题。