唯爱 2019-05-28创建
 
代餐奶昔哪个牌子好?健乐多纤体能减肥吗?
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成都的四月天让人尤其郁闷,对于刚过完年的成都妹子来说,不长重是不可能的,毕竟不能辜负了那么多的美食,火锅、串串、麻辣烫、钵钵鸡、炸洋芋、豆腐脑、凉皮、凉粉、凉糕……哪一个小区楼下会缺这些,过了个美美的年,多长了些肉肉也算对得起这么些美食了。

可是我这个凭自己本事吃长的肉肉要靠自己本事减下来了,其实我没有长太多,两三斤而已,加上冬天没怎么运动,肉肉松松垮垮的,看起来胖了一些,经过一定的塑型训练加上稍微控制一下饮食不久就会恢复的。

代餐奶昔哪个牌子好?健乐多纤体能减肥吗?

早餐:因为要上班的缘故,不可能起很早做得多么丰富,但必要的营养还是需要保证,一个鸡蛋,一个芒果,一杯健乐多纤体能代餐奶昔,我主要看中的就是他的丰富的蛋白质和膳食纤维,有营养的同时抗饿4-65小时是杠杠的,这一点是上班族的最爱,而且是汤臣倍健大品牌旗下的,值得信赖,我们家的爷爷奶奶的钙片,复合维生素都是汤臣家的。

午餐:黑椒鸡胸肉,低油低盐煎熟,配合水煮西蓝花,高蛋白低卡路里最适合减脂塑型的人群

晚餐:运动过后也是满满的一杯纤体能奶昔,晚上消耗不多所以更要控制热量摄入,一杯只有100多大卡的代餐奶昔正合适,再几颗草莓或者一半颗苹果,饱腹感很好,4-6小时扛饿到睡觉也没有问题了。

当然,减脂塑型期间运动也不可少,今年去健身房的时间很少,下班后在家就自己练习塑型瑜伽,核心训练,跟着每日瑜伽APP,每天打卡训练,效果也不错。

经过小半年练习体重没有减轻但明显感觉体型小了一圈,人也轻松了不少。

对了,这款奶昔有三个口味燕麦,巧克力,榛子口味,满足对味道挑剔的小仙女们,夏天快到了,让我们美美的迎接吧。

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