网友回答：

入春以来，再加上20岁以后，保健品这些就吃起来了，之前吃的都是一些什么胡萝卜素呀之类的因为近视，现在开始注意自己的身体皮肤健康了哈哈。最近吃的swisse这些保健品就是葡萄籽，钙片，还有维生素C。

葡萄籽：这个据说是可以美白皮肤，对女生的皮肤呀健康都不错，说明是说每天两片，但其实我只吃了一片一天，吃下来的感觉就是，皮肤没有明显变白，就是感觉自己痘痘好些了，皮肤质量不错了像是毛孔呀黑头呀之类的。

钙片：说起钙片，是我又一次在用牙齿咬包装袋的时候，感觉有点痛了，哈哈哈，就觉得自己20了，是可以开始补补钙了，就开始吃钙片，选来选去是吃了澳洲的产品，这个钙片的钙片大小可以咽下去不错，这个貌似还有维生素D，吃了一段时间以后，没什么也别明显的感觉。

维生素C泡腾片：之前有吃过维生素片，这个是泡腾片，泡水里的那种，口感很不错，酸酸甜甜，我买的是草莓味道的，下次要试试柠檬味道的，维生素C就是什么抗氧化啦，提高免疫力啦之类的，吃的这段时间就觉得好吃而已，不过免疫力什么的貌似是好了一些，之前流感嗓子有点痛，喝了以后，对感冒还是有明显的效果的。对了，这个维生素C是高浓度的，所以对感冒很见效。

总之，选择这些保健品呢，自己还是以安全为第一标准！选择了澳洲的品牌再加上也是找可靠的代购从澳洲寄回来的呢。其次呢，我很少一次吃很多保健品，这样对身体可能会有负担，我都是间隔性对身体不同机能保养的呢，像是春夏秋冬吃的保养品可能不同，年龄段不同针对不同身体机能我吃的也会不同。