不变的承诺 2019-06-05创建
 
欧姆龙体脂仪解析?有哪些功能?
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欧姆龙HBF-371体脂测量仪器

除了可以测体重外,还可以测脂肪率,内脏脂肪,基础代谢率和身体年龄~以前以为瘦就算好,可是在入手了这一款体脂仪电子体重秤以后,才算大开了眼界

 先说一下我的身体情况,我光脚净身高162cm,体重现在有57.1kg(很羞愧,正在减肥进行中……)

通过这款秤,我才全方位了解了一下自己的身体情况,知道了健康科学的瘦身并非仅仅是降低身体重量,而是要去除体内所含的多余脂肪。

 来说说这个称吧,它主要有四大特色功能:

1、  首先,测量身体脂肪率

什么是身体脂肪率呢?身体脂肪包含皮下脂肪和内脏脂肪,身体脂肪率是指体重中身体脂肪所占的比例。数字越高越肥胖,数字越低就身体就越健康。你看,元气女明星陈意涵,身体体脂率就不到11,真的是很厉害了!她平时爱运动,爱游泳,连怀孕9个月都还在爬山。

其实只要在数字20以下,都属于标准型的。这里,我的是22.1,有点稍微偏高,所以,减肥路漫漫,同志仍需努力啊。管住嘴,迈开腿,加油干!

欧姆龙体脂仪解析?有哪些功能?

2、  测量身体年龄

通过测算身体年龄,直观反应身体各方面机能的综合水平,帮助身体重塑年轻体态。如果测试出来的身体年龄,比自己的实际年龄小,那身体各方面的素质都较好,属于比较健康的。反之,可要注意了。

这个测量,我的是29岁,让实际年龄26对的我,情何以堪啊??加油,锻炼了!

3、  测量基础代谢

基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢,对减肥有非常大的影响,每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率,而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率,反而不利于减肥。

可通过测量基础代谢值,制定适合自己的瘦身方案。

4、测试内脏脂脂肪

内脏脂肪也属于人体脂肪中的一种,不过它是围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内,也是一些疾病的重要指标。长期内脏脂肪高会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症,所以给自己的内脏脂肪“减减肥”是很有必要的。

我的内脏脂肪指数是6,还算满意!

所以,姐妹们减肥要注意了,体重并不是判断身体健康的唯一标准,要看这四项的综合水平哦。

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