网友回答：

先不说吃燕窝保养是不是个伪命题，因为实在是众说纷纭啊，我的态度是吃燕窝不会对我的身体有害，每天早晚吃几勺还会带给我一种仪式感，而且长期吃燕窝还有可能对女人起到保养的效果，所以我选择吃，但不会在吃哪种燕窝上耗很大的精力，所以选择即食型燕窝。

最早吃燕窝就是楼上的，那个时候在深圳有亲戚去香港买楼上很方便。后来找的代购不太放心，又觉得长期吃下来还是有点小贵的，就换了一些泰国牌子的燕窝，什么白兰氏，士国牌等等都吃过。

泰国燕窝虽然价格便宜很多，但每一瓶里的燕窝固体含量比较少，大部分都是水，而且很甜很甜口感不好。楼上的燕窝基本上一两勺就和泰国燕窝一整瓶的燕窝含量差不多了，所以综合来说楼上的价格更实惠。现在也有旗舰店了，我最近是在某宝旗舰店买的，而且更便宜。

楼上燕窝是不含糖的，有附送糖浆包和小勺子。我一般不加糖，因为加了糖实在是太好吃了，常忍不住一饮而尽，现在每天早上空腹吃两勺，晚上睡前吃两勺，一瓶大概吃个四五天的样子，一个月大概吃两盒。没有甜味口感也很好，嘴里满满的都是燕窝，尽量坚持吃下去吧。