网友回答：

平时会有吃维生素的习惯，我最常吃的就是维生素C和维生素B，再有就是葡萄籽和褪黑素，一个是抗氧化，一个是帮助睡眠的。一般来讲，这些就足够我日常的一个保健品的需求了。

之前也吃过什么美白丸、瘦腿丸之类的，不知道是不是我个人的原因，都没有什么太大的功效，或者当时效果明显，但一旦停下来，会很快变回之前的样子，后来就渐渐放弃了这些。到现在，就维持着这四种我认为最有效的了。

维生素：维C和维B我吃的分别是养生堂和康恩贝的，这些基础的维生素只是做日常补充，大家选择自己喜欢的牌子就可以了。葡萄籽我之前吃的是海淘来的，吃着还不错，能达到基本的功效。

葡萄籽：刚巧前段时间吃完了，经朋友推荐入手了hiwell的葡萄籽精华胶囊，牌子来自新西兰，据说这个的一粒胶囊含有葡萄籽精华提取物（原花青素OPC）437MG，相当于标准葡萄籽57000MG，是一般葡萄籽含量的3倍，是维生素E的50倍，维生素C的20倍，打算吃一段时间试一试效果。

褪黑素：褪黑素买了有一段时间了，之前工作很忙，整夜整夜睡不着觉，黑眼圈都快要掉到下巴了。睡前吃一颗，能入睡的快一点。我在睡眠上真的下了很多功夫，毕竟女孩子只有睡得好才能有健康的皮肤。但是连吃了一段时间之后就没有什么效果了，然后停了一两周再吃，就又睡的很快。我觉得褪黑素就是备着就好，不要过多依赖它，哪天真的自己睡不着了，可以吃一粒帮助睡眠。这瓶也快吃完了，我打算再入手其他的牌子试试看。