七年之痒@ 2019-07-11创建
 
瑜伽初学者用什么样的瑜伽垫好?初学者瑜伽垫多厚合适?
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网友回答:

最近一直想要锻炼身体,所以各种查阅资料,看了很多关于瑜伽垫选择的相关知识,分享给你们,希望对你们有用。

初学者尺寸选择:记得“长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽”这个原则。瑜伽垫国际标准尺寸:183cm*61cm*6mm。网上有卖加宽版,宽度80CM左右,初学者建议可以买加宽版瑜伽垫的更方便使用。

初学者厚度选择:TPE瑜伽垫选择6-8mm,PVC瑜伽垫选择8-10mm,防止运动的过程中出现运动损伤。入门后选择3.5-5mm之间的厚度。

瑜伽初学者用什么样的瑜伽垫好?初学者瑜伽垫多厚合适?

瑜伽垫的材质怎么选:

NBR

特点:价格便宜,一般在20--100元以内,回弹性好,但柔软性和耐用度比较差,所以一般厚度会设计的比较厚,防滑效果比较差。对于入门级瑜伽学者或者坐坐简单仰卧起坐,三天晒网,两天打鱼的,选择这个材质的就可以,价格便宜,买回来的时候注意通风即可。

PVC

特点:价格便宜,厚度约6mm--8mm,但是弹性比较差,用久了容易掉渣,防滑效果也不是很好,优点价格实惠,随处可以买到,性价比较高。初学瑜伽可选用.但是购买的时候需注意避免买到由二次材料制作的劣质瑜伽垫。

TPE

特点:质量轻,易携带,易清洗,防滑效果和回弹效果好,味道和安全性也比较高。有分单层和双层,理论上双层会比单层的耐用,但是如果只是日常使用,单层的已经错错有余,价格一般再50--150元,对于预算不是很低的初学者,推荐选择TPE材质。

瑜伽初学者用什么样的瑜伽垫好?初学者瑜伽垫多厚合适?

橡胶

特点:回弹性好,防滑耐磨,不吸水,价格一般在200--600元,除高温瑜伽以外都可以适用。

PU橡胶垫

特点:透气吸水,亲肤性强,干湿防滑,价格贵(1000元以上),且不易打理。适用于骨灰级玩家,大量出汗且高难度动作,一般垫子可能无法满足要求,建议选择PU瑜伽垫。

亚麻

防滑,吸汗效果比较好,价格也比较贵,适合精准的瑜伽练习者。

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