网友回答：

平时我上班忙，每天能做的事情就是规划好宝宝的食物，早上做好准备，教会婆婆使用料理机做辅食（我买给婆婆用的是索利斯solis料理机，这个用起来很方便，就连婆婆年纪那么大了也操作方便，实不相瞒，从我女儿吃辅食开始就用的它来做）。

在宝宝吃了半个月的米粉之后，就正式添加蔬菜了，辅食添加更要做功课了。有些蔬菜吃两天，有些吃三天，看看不过敏就尝试下一样了。米粉基本每5天加0.5勺，逐量增加，今天就跟宝妈们分享下辅食的添加以及做法（自己最常给宝宝吃的）

1、胡萝卜

去皮切块，放碟子蒸熟+1/3碗水再用料理机打

2、山药

去皮切块，放碟子蒸+1/4碗水再用料理机打（山药本来就含水分）

3、紫薯

去皮切块，放碟子蒸+2/3碗水再用料理机打

4、红薯

去皮切块，放碟子蒸+2/3碗水再用料理机打

5、南瓜

去皮切块，放碟子蒸熟，无需加水直接用料理机打

怎么吃？

先加温水冲泡米粉以后再一勺一勺添加，先一勺观察宝宝看有没有过敏，第二天再添加2勺。之后再把打碎好的材料直接添加到米糊里面隔水加热，凡添加任何辅食食物都要由稀到稠，由少到多，一定要记住这口号。

tips：如果这是宝宝第一次添加辅食，就需要宝妈们观察宝宝会对哪些食物过敏，在恰当的时期观测，以便较好的熟悉宝宝的饮食爱好，保证健康！