网友回答：

燕窝真的有用吗？我见过知乎上最喜欢的一个回答：是的，燕窝真的有用！但不是什么营养价值更不是什么养生美白功效，而是解决中产阶级焦虑症的灵丹妙药。类似产品有一句神奇的咒语：万一有用呢？又不是花不起这个钱。很多人估计很难理解中产阶级焦虑尤其是女性的中产阶级焦虑。燕窝以及许多名贵滋补品以及高档化妆品一样，解决了两个重大问题：1、标定了个人的阶层定位。2、强烈的补偿心理。

非常喜欢的一个回答，分享给大家！！让我又有了买买买的理由哈哈哈哈哈，关于燕窝的科普有太多了，就不再赘述。接下去就分享下两款品牌的即食燕窝评测。

肌活vs小仙炖

价格

肌活3系：75g，398元3瓶（约133元/瓶）

小仙炖：70g，439元3瓶（约146元/瓶）

干燕窝含量（g）

肌活3系：由3g干燕窝泡发

小仙炖：由3.5g干燕窝泡发

营养成分表

肌活3系：能量50kl，蛋白质1.5g，碳水1.0g

小仙炖：能量38kl，蛋白质2.2g，钠8mg（钠不是好成分）

外包装

肌活：燕窝放一侧，冰袋*1放另一侧

小仙炖：燕窝放中间，冰袋*2上下各一袋

心得体会

小仙炖燕窝含量高于肌活3系，且更浓稠，肌活3系则水分更多。小仙炖更好入口，没有味道。肌活3系的口感带腥味，冰箱直接拿出来就吃会好一些些，但依旧有腥味。最重要的一点，小仙炖有溯源码，总比没有要让人稍稍放心些。综上：肌活3系vs小仙炖，小仙炖胜出。

不过由于即食燕窝的食材有太多不可控因素，哪怕如小仙炖有溯源码，毕竟是炖煮后的，确实无从知晓到底是由什么干燕窝泡发的，造假太方便了，毕竟是吃进去的东西，个人觉得，还是买干燕窝自己泡发炖煮吧。

接下去会做做干燕窝的功课，着重两方面，1、会选择大牌，毕竟不是专业的，希望买个放心和保障。2、购买渠道要方便。