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运动鞋选购指南:运动鞋是买偏大还是小的
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俗话说得好“工欲善其事,必先利其器”,想要获得更好的运动效果,好的装备是必不可少的,尤其是一双合适的运动鞋,不仅可以缓解脚部的不适,还能提高运动效能。那么,运动鞋该买什么样的?运动鞋买回来该怎么保养?

01 运动鞋的种类

1 慢跑鞋

在我们的日常生活中,跑步或者可以算是最为大众的一种运动方式了,慢跑鞋因此进入大家的视线。比较专业的慢跑鞋一般都会有良好的透气性和减震功能,鞋子前端会有较大的空间供脚活动,后跟部则分为内外两片,可以提高跑动过程中后跟到前掌这个动作的效率,边缘的凹槽设计则使得跟腱更舒适安全,网面设计无疑让鞋子的透气功能更加出色。

运动鞋选购指南:运动鞋是买偏大还是小的

2 篮球鞋

自从姚明加入NBA之后,篮球运动在我国得到了长足的发展,篮球鞋市场也越卖越火。篮球鞋根据功能来分有普通版和专业版两种。普通版鞋底有些纹络,一般适合于室内篮球场。专业版则加入了气垫、防扭转等功能,可以对足踝起到保护作用。乔丹系列、科比系列、麦迪系列、詹姆斯系列等等,发展至今,篮球鞋某种意义上已经成为了球迷们一种信仰了。

3 足球鞋

足球运动在全世界的受欢迎程度或许是所有运动中最大的,有条件的话,每个踢足球的人都会有足球鞋这一点也是毋庸置疑的。足球鞋就是为足球而生,它的鞋底有橡胶的鞋钉,可以确保球鞋在跑动时有出色的抓地性,鞋面设计也能增强与球接触时的方向性和精确性。

02 运动鞋是买偏大还是小的

选择运动鞋尺码要根据实际情况选择,一般按照脚长选择鞋码,如果想要穿特别厚的袜子或是垫鞋垫,可以选择稍大一点的鞋码,锻炼的时候穿的鞋子尺码也要稍大一点,这样不影响运动,平时穿按照脚长选择即可,不建议选小一号的鞋码,容易挤脚。

运动鞋选购指南:运动鞋是买偏大还是小的

运动鞋在所有鞋类中已经算是尺码最正常的了,脚多大选择多大的尺码就够了,如果喜欢穿稍宽松一点的鞋子,可以选择大半号的,如果脚比较胖也可以选择大半号的,这样穿起来比较舒服。

不建议选小尺码的鞋子,是因为人有时候会脚肿,比如剧烈运动后、长期站立或长期坐着,脚部会因长期充血变得有点肿,尺寸也要比正常的时候稍大一点,一旦鞋子小了就会挤脚不舒服。

最理想的鞋子尺码是十根脚趾可以在鞋子里自由活动,互不影响,这样才是对脚最好的。如果脚比较胖或是需要垫鞋垫、穿厚重的袜子,尺码可以稍大一点,否则买正好的尺码就够了。

03 如何选购运动鞋

1 后踭

后踭要有一定坚硬程度,这样鞋子不易变形,可保持美观;也能起到固定作用,防止脚在鞋内左右晃动,减少扭伤。

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2 鞋底

考虑到防震,运动鞋一般都会选择较厚的鞋底。但也有例外,如排球、乒乓球、羽毛球则选择较薄的鞋底以方便两侧移动。

3 足弓位

买运动鞋的时候脚型也应着重考虑,应选择有足弓位置设计的运动鞋,配上鞋垫,起到支撑足弓位,纾缓脚弓承受的压力的作用,减轻小腿劳损。

运动鞋选购指南:运动鞋是买偏大还是小的

4 鞋面

通常在选择运动鞋的时候要选择鞋面较硬的鞋子,不能太软。如果鞋面太软的话,会较难以固定脚趾,很可能影响运动发挥,或者是造成一些运动伤害。

04 运动鞋怎么洗

1、当鞋穿脏时,可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗,再用清水冲净,放置通风阴凉出风干,避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干,以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。过量的太阳直射,吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命;洗刷时不能长时间浸泡,一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡。

2、运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料(多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革,鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成),有些鞋面为真皮,因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液,同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度。

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3、如果长时间存放,应先将鞋刷洗干净,干后放置阴凉通风处存放,好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起,以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙,在常温下通风处晾干,这样能防止水浸入中底发泡材料。(因为发泡材料不易干,所以建议不要将湿鞋子平放。)

4、为使用运动鞋外观更漂亮,请您在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛,更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后,有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂(尤其是经常曲折的部位),这均属于正常现象。

5、为使您能达到一个满意的穿着效果,请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动。

运动鞋选购指南:运动鞋是买偏大还是小的

6、每天训练的运动员,最好准备两双以上运动鞋,以便天天替换。

7、运动员或运动爱好者应经常穿所购运动鞋。为了延长鞋子的使用寿命,尽可能少洗。

8、跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养,可用水手洗,最好不要用洗衣机洗或用水浸泡。

9、将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗,最后再冲洗干净。

05 运动鞋保养措施

1、鞋子穿后,应先放在通风处风干,过一两小时,才收回鞋柜,以防潮、防臭。

2、皮鞋弄湿不应晒干,应尽快用干布吸干净水分并放入鞋楦,将鞋子置于通风阴凉处风干。

3、鞋子遇潮会“减寿”,建议定期使用防水喷雾来保护鞋子。

4、不同皮革用不同的清洁剂清洁皮鞋。

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5、持续使用鞋油、鞋膏、护鞋喷雾为鞋子进行保养,再将鞋子放在通风处风干后再收藏。

6、收在橱柜里的鞋子,也要至少每个月拿出来一次,让鞋子吹吹风、透透气。

7、除了让鞋子“休息”和风干,每次穿后喷些鞋子专用除臭剂,是杀菌除臭的有效做法。

8、平时不常穿的鞋放久了会变形,需用木质或塑料的鞋楦放进鞋里支撑。

9、靴子可放入防潮除臭剂,并定时更换,避免靴子遇潮发霉。

10、高筒靴可用饮料瓶或用硬纸板来支撑鞋筒。

06 运动鞋除臭方法

1 用酒精

用棉花沾些酒精塞入球鞋里,这样经过一夜以后,棉花已经乾掉了,隔天就可以再穿,如此持续两、三星期之后,鞋臭就可消除。

2 木炭除臭

如果将木炭捣碎成小颗粒,用面纸或较透气的材质包起来,放在鞋里吸收除臭的效果应该会更好。

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3 明矾粉除臭

另外也可以买明矾粉来给运动鞋除臭,一般西药房都会有买。倒一些到鞋子里,也可以达到除臭的效果,此外也能够除湿杀菌。

4 酒精+干茶叶

用酒精抹拭内里一次,然后用玻璃丝袜包些乾茶叶,塞进球鞋里面。前者具有洁净、消毒及挥发气味的作用,后者则可以用来吸取散发异味空气。

07 小编推荐

1 Nike耐克AF1 男子运动鞋

推荐价格:¥799

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2 阿迪达斯三叶草运动鞋

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3 安踏女士运动鞋

推荐价格:¥269

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