网友回答：

作为一个超过25岁的初老少女，真的要好好爱自己。远离以往生活恶习，开始养生、运动、保健。冬季对于我们来说是可怕的季节，北方尤其。干燥、严寒，会让我们的面部肌肤、身体皮肤陷入各种状况中。手冷脚冷、体寒痛经、各种问题来袭。

我从去年冬天开始泡脚，一直坚持到此刻！改善最多的就是远离了痛经困扰，就连姨妈前几天的腹坠感也很弱。冬季乙型流感肆虐身边所有人都在感冒发烧，只有看似弱不经风的我扛了过来。而且告别了手冷脚冷折翼天使行列。

推荐的这款Umei泡脚药包，是真的肉眼可见成分的。之前买过太多粉剂包，还是怕有添加不纯粹。主要成分是艾叶、老姜、益母草、藏红花。主要功效是驱寒、祛湿、暖宫、通血气。

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有肺腑经略均有密切联系。所以如果真的把泡脚养成是一种习惯，真的少则三月、半年，多则一年，一定会有成效。

最明显的就是泡脚之后周身会很放松，睡眠质量提高。其次就是隔天气色就好。经期之前一周泡脚，会有效缓解痛经症状。坚持下去，整个身体会有所调节，所有的所有，都要靠坚持！

注意事项：孕妇和经期不要泡这个中药包！

更讲究的可以实现煮一下药包，然后放进泡脚盆。我是一直放进自动泡脚盆之后设定好42-45度，然后选择红光和泡泡，自己工作3-5分钟，让药包慢慢溶解到水中！然后一定不要太心急，一定要微微出汗才算可以哦！