"Sadame?" 2018-06-14创建
 
酸奶轻断食法有效果吗?喝什么酸奶比较好?
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网友回答:

觉得酸奶轻断食法真的太好了,非常想推荐给大家,并且,我去看中医,把这个方法和医生说了,医生并没有反对,还稍微有点支持的意思。所以,我决定分享给大家~

酸奶轻断食法有效果吗?喝什么酸奶比较好?

先说一下我个人的体质~我属于那种不容易胖,也不容易瘦的类型。就是说,我胖起来,想要减下去,非常困难。关于酸奶轻断食。其实就是一整天,只喝酸奶。一般一次酸奶轻断食是连续2天到3天左右。两次酸奶轻断食之间的时间间隔至少在28天以上。一天三餐,每顿酸奶的量控制在200ML到250ML。其他的时候,如果真的好饿,那,就喝水吧。

酸奶轻断食法有效果吗?喝什么酸奶比较好?

关于酸奶,明治低脂酸奶,多美鲜0脂酸奶,光明畅优低脂,卫岗有一款优酪乳,光明如实酸奶都是不错的选择,主要是要买低脂少糖酸奶才比较好。

我每次酸奶轻断食都是断2天,1天可以瘦2斤,也就是1公斤,然后连续断2天意味着,我可以瘦4斤。重点!不会反弹!这个数据不仅仅是我一个的体验,还有我朋友,男的女的都有,大概连我在内一共5个人,都差不多是这样的数据。而且年纪分布,有年轻的,有阿姨级别的~

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