网友回答：

因为我手在夏天的时候容易起那种红色的小泡泡，所以我没有按摩太久，有按摩仪的也可以用那个 个人觉得比手方便，自己用刮痧板太疼了，所以我也没刮很久，大概也就5分钟吧。直到我入手薇薇秘密瘦腿精油，这款瘦腿很好用，且很很有效。

使用方法：

1、洗完澡以后使用，因为那时候毛孔是打开的，更便于精油的吸收。先把手搓热，然后取几滴精油滴在腿上，用手抹匀。

2、用捏或者捶的手法，按摩腿部肌肉，这样可以消除肌肉紧绷，还有使用拧毛巾的方式让精油更好的吸收。

3、用拳头关节从下往上的提拉双腿，敲打腿部两侧的胆经。然后就是拿出刮痧板疏通经络。懒的宝贝就可以用美容仪代替。每条腿刮10分钟左右就好了。最后裹上保鲜膜，大概30分手就可以了。