网友回答：

我是个失眠严重患者，有时候就算很累晚上9点就躺到床上，基本也会到2点左右才睡着。而且我是属于晚上睡不着，白天醒得早的人，就算3点睡，早上6点7点也会自然醒。有时候可能12点前睡着了，基本3点半左右就会醒来了。真的想哭。而且我睡眠很浅，睡着就会做梦。晚上有一点点声音就会醒来，睡觉不能有一丢丢亮光，要戴眼罩确保遮光，所以白天根本睡不来午觉，下次有机会再给大家分享几款眼罩。

为什么会认识到问题严重性：

我有次换枕套的时候发现床上掉了好多头发。我是属于梳头不会掉发的那种人，就算洗头发的时候也就掉个三四根。

过完年刚恢复工作的那段时间，因为睡眠不好，脾气变得很暴躁，开口就骂人，身边的人都觉得害怕。加上睡不好黑眼圈重，皮肤变差，心情就变得很差。

当时觉得，一定要调整睡眠了。

有效成分：

SleepWell的这个软糖，主要成分是褪黑素，以及西番莲洋甘菊的提取物。褪黑素是人类的松果体产生的一种胺类激素，可以调节免疫、延缓衰老、改善睡眠，脑白金的主要成分就是褪黑素。但是并不能美白哦，不要因为它叫褪黑素就以为能褪黑了，这个目前没有发现任何副作用，大家可以放心吃。

服用方法：

其实类似的褪黑素助眠药物Swiss和汤臣倍健都有做，但是这一款味道是最好的，而且它做成软糖的形式，不会有一种吃药的心理压力感。

睡前半小时嚼两粒（真的很好吃，要不是因为是药三分毒，我可能会一天吃光，很有效。