迷惑后生路〃 2018-11-12创建
 
褪黑素能治失眠吗?褪黑素有副作用吗?
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网友回答:

我是个失眠严重患者,有时候就算很累晚上9点就躺到床上,基本也会到2点左右才睡着。而且我是属于晚上睡不着,白天醒得早的人,就算3点睡,早上6点7点也会自然醒。有时候可能12点前睡着了,基本3点半左右就会醒来了。真的想哭。而且我睡眠很浅,睡着就会做梦。晚上有一点点声音就会醒来,睡觉不能有一丢丢亮光,要戴眼罩确保遮光,所以白天根本睡不来午觉,下次有机会再给大家分享几款眼罩。

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为什么会认识到问题严重性:

我有次换枕套的时候发现床上掉了好多头发。我是属于梳头不会掉发的那种人,就算洗头发的时候也就掉个三四根。

过完年刚恢复工作的那段时间,因为睡眠不好,脾气变得很暴躁,开口就骂人,身边的人都觉得害怕。加上睡不好黑眼圈重,皮肤变差,心情就变得很差。

当时觉得,一定要调整睡眠了。

有效成分:

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SleepWell的这个软糖,主要成分是褪黑素,以及西番莲洋甘菊的提取物。褪黑素是人类的松果体产生的一种胺类激素,可以调节免疫、延缓衰老、改善睡眠,脑白金的主要成分就是褪黑素。但是并不能美白哦,不要因为它叫褪黑素就以为能褪黑了,这个目前没有发现任何副作用,大家可以放心吃。

服用方法:

其实类似的褪黑素助眠药物Swiss和汤臣倍健都有做,但是这一款味道是最好的,而且它做成软糖的形式,不会有一种吃药的心理压力感。

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睡前半小时嚼两粒(真的很好吃,要不是因为是药三分毒,我可能会一天吃光,很有效。

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全部评论(1条)
  • 大橘
    以我个人而言,吃过没效果。
    1楼 · 9天前
我是有底线的
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