网友回答：

最近吃了一个星期褪黑素，吃完半个小时就困了，手机都拿不住要掉脸上，每天十点半就睡了，早上七点半就醒了，没有一点副作用，整个晚上睡的特别特别香。

除了第一天晚上会做梦（其实是褪黑素进行了睡眠循环的调节，让人能够深度睡眠进入有梦阶段），睡的有点不踏实。但过了第一晚就好了，从第二天开始享受自然困自然醒的香甜睡眠。 

每天睡前半小时含一片，不要和水吞，jamieson这款特意设计薄荷巧克力味，甜甜的，还有点好吃。

1. 在哪里买的？多少钱？

我在加拿大的药妆店买的，rmb约60，国内的购买渠道我不清楚，据评论说唯品会和tb都有，也可以尝试下药店

2. 我.....可以吃吗？

褪黑素是保健品，非处方药，在加拿大这边药妆店随便就能买到，特别小的孩子不能吃，不能连续吃一个月，如果大家有特殊的情况或病症，建议咨询医生或药房，对自己的健康负责～

3. 有没有副作用？有没有依赖性？

我没有感受到副作用，但网络信息说有，我的建议是买质量好口碑好的牌子，如果感受到副作用酌情停止服用咨询医生。关于依赖性，我停止服用后仍然能够早睡早起，甚至当我不得不熬夜学习之后我仍然会早上七点钟准时睁眼。但经过一两周的熬夜后，我还是会继续吃褪黑素调节。这个事情不是一劳永逸的，不仅需要药物的辅助，更需要自己的自制

4. 褪黑素是美白产品吗？

不是的，褪黑素是一种人体也可以自己分泌的激素，因为能让青蛙的皮肤变白才叫褪黑素。