网友回答：

秋冬季南方的湿冷真的受不了，不穿秋裤星人还是作死的在硬挺，有时候还忍不住会露个腿什么的，膝盖不舒服或者疼也是正常的，所以多多保养还是很有必要的。

一般晚上睡觉的时候，我都会用下这个KIRIBAI桐灰护膝贴，原理其实很简单，就是把暖宝宝绑在了腿上，每只腿绑两片，左右开工，效果还是很明显的，关节基本不疼了，膝盖一圈都感觉暖暖的，取下的时候膝盖上会有汗，感觉关节里的寒气都被蒸发了。

绑带的弹性很好，在家里走来走去都不会掉，发热时间写的是6个小时左右，但是一般第二天起床还是暖暖的，一盒只有1个绑带+6枚发热贴。

可以单独买替换装，1包有20枚，所以我一次买了两盒，几袋替换，过冬就靠它了。