钙在儿童成长发育中起到很重要的作用，补充钙能够促进儿童骨骼健康的发育，而且还能够使牙齿更坚固。儿童补钙可以多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、牛奶、豆腐等。

也可以给孩子吃汤臣倍健牛乳钙软糖，不仅好吃，还能后补充钙，而且更容易被吸收。浓浓的酸奶味，每天4粒含钙量约等于200ml牛奶含钙量，钙来源于新鲜牛奶，更容易吸收，可以随时随地摄入钙质。

在补充钙的时候，也需要注意补钙的时间，在一天之中，什么时间段补充钙最好呢？

人体在晚上会不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上为儿童补充钙源。

而且在补钙的同时，也要注意补充维生素D，比如可以吃一些富含s维生素D的食物，也要都晒晒太阳，都有利于对钙的吸收。除此之外，也要多带儿童出门运动，多运动对身体有很大的好处。