爱的诺言 2019-04-08创建
 
佑美跑步机是名牌吗?佑美跑步机使用方法?
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网友回答:

想要减肥的我,一直坚信运动才是最健康的方法。去外面跑步吧,却总找不到约跑的人,一个人太孤单。以前总是办健身卡,每次总有各种借口放过自己,结果一年也去不了几次,纯属浪费钱...现在好啦,买了一台跑步机回家,买的就是佑美跑步机,佑美成立于08年,不是大牌,但是性价比也是蛮高的。

佑美跑步机是名牌吗?佑美跑步机使用方法?

还挺小巧的,不用的时候我就折叠起来放到门后面,嘻嘻,感觉很适合我这类初级跑步人群。

噪音不大,还特意问过楼下的邻居,她们都不知道我在家里跑步。

跑带款跑起来很舒服,跟外面马路上跑步完全不一样!

有专属的智能APP“Gfit”有屏幕,非常轻松愉快,可以跟着视频一起跑,每次时间都过的特别快。

那到底如何正确的跑步呢?

关于跑步速度和强度,小腿多肉的肯定最怕变肌肉啦,那一般慢跑或者中速跑,速度太快会促进肌肉增长,跑步过程只要感觉微微气喘就好啦。

关于跑步正确姿势,膝盖不要抬得太高,跑步脚后跟先着地,这样可以减少震动,减缓对小腿肌肉以及足腱的压力。

关于跑步时间,一般一次超过20分钟,想要减脂的宝宝一定要坚持,一天或几天是不可能成功的。

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