网友回答：

最近看到好多朋友都在推荐Garden of Life生命花园蛋白粉，感觉像是自己默默珍藏的品牌忽然被关注啦，又开心又有点不开心哈哈于是决定也跟风发个测评，把买了一年的蛋白粉给大家好好说说。

其实对于吃的东西，我还是愿意探究下本源，Garden of Life生命花园这个品牌就像护肤品里的Lamer，或者一些高级美容院线的品牌，低调，不爱宣传，品质极高又特别有效。

在美国他是个纯Organic的做膳食补充剂的品牌，创始人非常坚信天然食物的力量，食物指的是天然有机农业长大的蔬菜、水果哈。这款蛋白粉跟健身房常吃的乳清蛋白不同，是一种纯有机植物蛋白，同样也是发挥了品牌强大的“植物魔法”力量，从15种有机农业种植出来的豆类植物、芽类植物中提取出蛋白，然后混合到一起制成了这款蛋白粉的蛋白。

还有哪些优点

低脂、0糖配方：低脂肪含量，几乎只有2g脂肪，这跟那些动不动就30多g脂肪的乳清蛋白比起来，真的友好多了。另外不添加任何糖分，所有的口感都是植物本身的味道。

产品在美国有咖啡、巧克力、香草等味道，这些味道也都不是香精等添加剂，而全部是口味对应的植物原汁原味添加。

怎么吃最有效？

不爱动的同学：单纯想代餐减肥，但不愿意运的，推荐用常温水冲泡一杯代替晚餐，之后忍住就不要乱吃了，还有力气的话睡前做做卷腹，周末打打羽毛球，偶尔跑跑步。一个月瘦个4、5斤没问题。我就是这样的

爱运动的同学：如果每天下午4-5点运动，可以运动前喝一杯，让自己有力量，运动后喝一杯，补充蛋白质，增肌塑型。其它饮食可适当按照教练指导摄入。

我一般买200多一罐，每天吃大概吃1个月不到，一周吃3次的话大概1个半月。