网友回答：

我吃过的那些孕期营养品。

美素佳儿孕妇奶粉： 一天两杯，早晚各一杯，一次三至五勺，根据个人口味冲调。孕妇奶粉是针对孕妇特别设计的。几乎涵盖了妊娠期所需的所有营养，如果孕吐反应比较大，食量小的孕妇在食物补充不能满足的情况下，可以适量增加孕妇奶粉。孕妇奶粉摄取营养比鲜奶更全面。因为孕吐喝不了奶味很浓的，买了几种试喝，觉得这个味道最清淡能接受，我是每天只喝一杯，早饭时或者晚上饿时喝。

燕窝： 每天一次，早上或者晚上空腹吃。大家都知道吃燕窝好，能增强抵抗力，更利于后续营养吸收，美白……我就不一一细说了。

海参：一周两至三次。作用延缓衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疲劳的能力。不过我因为孕期得了髋关节炎，一吃海产品腿就疼的厉害，尤其是吃海参，哈哈，一吃第二天准疼的下不来床，比吃药都灵，所以即使对身体再好也没吃几次，婆婆从青岛买的现在冰箱里还好多。