我的几个健身的朋友买了汤臣倍健乳清蛋白粉之后不知道怎么吃才对身体挥发营养作用，只是晚上运动回来开水冲调食用就睡觉了，其实这里大家都犯了一个大错误，今天就给大家讲解这个乳清蛋白粉的完美用法：

1.不要在空腹吃乳清蛋白粉

乳清蛋白粉由于是粉末状到哪里都可以冲调饮用，随时随地想和就喝，但有一个需要注意的是不要在空腹状态下食用乳清蛋白粉，因为空腹状态下吸收力较差，营养易流失。

2.暖水冲调口感更好

乳清蛋白粉是一种白色的粉末状，很多人喜欢用开水冲调，其实这是错的，因为乳清蛋白粉含有多种蛋白成分，很容易被开水的高温性杀死了，这样一来喝了也对身体没有多大营养，建议用温水冲调，另外口感上也比开水冲调的好很多，没有那么多颗粒状，易溶于水。