网友回答：

今天说的是bioisland孕期搭档，粉色的是bioisland孕妇DHA，备孕期每天一粒，确定怀孕10周后就每天两粒。想要生机灵的宝宝，真少不了dha，它可是胎儿脑细胞分裂and视网膜发育的重要营养素，而且吃dha还可以预防产后抑郁症。大一点的就是bioisland成人乳钙了。

每天两粒，这个可以直接嚼碎吞，是吞药丸无能患者的福音。不要等到抽筋了再来补钙因为抽筋就是严重缺钙啦，宝宝在肚子里钙跟不上就会开始吸收母体骨头里的钙。因为胎儿在发育的时候需要从妈妈的身体里汲取钙质，所以每个孕妇都可能会缺钙。 

如果缺钙，常见的症状有水肿、失眠、抽筋等。 缺钙导致失眠，是因为人体缺钙会影响到大脑神经元的正常代谢，导致大脑皮层持续处于兴奋的状态，难以入眠。如果孕期缺钙严重的话，会造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致骨质疏松。

此外缺钙还表现为头晕、贫血、妊娠高血压疾病等。 恰恰孕妇的日常饮食摄取的钙是不够供给自身以及胎儿的。 这时候孕妇补钙就非常重要啦，但是钙并不是补得越多就越好哦。在补充钙质的时候，建议喝牛奶也可以分时段分开喝， 吃乳钙也是建议与牛奶隔开。