网友回答：

我从小到大都特别爱吃零食，尤其是甜食，但是身为完美主义的我，怎么可以允许自己身材变胖呢~尤其是胖真的会打击自己的自信心，走在街上都不敢抬头看人的。

还好我终于在这个夏天瘦下来了，赶紧来分享一下自己的小经验，希望可以帮助各位小仙女们。

饮食上的改变

我给自己的要求就是不要多吃甜食，因为这是肥胖的根源。要合理饮食，安排好自己的一日三餐，杜绝垃圾食品。平时没事我就会多吃蔬菜和水果，补充身体所需的营养。吃饭吃7分饱足以，控制饮食，少食多餐，不会一下子吃很多。

多运动

要想健康的瘦下来，就必须运动，不要想着每天吃的少一点就行了，一定要起来运动，健身。

搭配辅助物品，我吃的是健乐多的左旋肉碱，效果很好，值得推荐。

健身要有一个清晰的计划，不要觉得累就半途而废，想着自己可以有一个很棒的身材，一定要坚持。