网友回答：

两种燕窝都吃，今天对比了一下：其实我吃的这两种没有什么可比性，肌活分3系日常保养和6系深度滋养；小鲜炖也分日常养护和高端款；我吃的是小鲜炖的日常款和肌活的高端款，所以就这么“不公平”的对比一下吧...

先说一个前提，肌活6系本身就是它的明星主打款，所以燕窝含量比3系高了一倍；小鲜炖也有很多系列，这个可以根据自己的喜好和需要买来吃；我个人更喜欢日常保养款，口感更加清爽，而且如果坚持吃的话我觉得日常款足够了。

瓶子大小一样，小鲜炖70克，肌活75克；

外观看上去，小鲜炖的燕窝白一些，肌活的燕窝发黄一些；

成分对比：每100克小鲜炖的能量是102KJ，肌活的能量是154KJ；蛋白质的话，肌活差不多快是小鲜炖的2倍；

成分对比2: 小鲜炖每瓶70克含干燕窝不低于3.5克；肌活每瓶70克含干燕窝不低于6克；

肌活开瓶后 广告的亮点就是倒瓶不洒，这点试了试确实不会流动；）

肌活的更浓稠，但是口感有点硬，可能也是为什么倒不出来的原因，高端款嘛，人家要的就是这个感觉；小鲜炖流动性很高，口感好一些，较柔软细腻，因为本身就是日常养护款；

都是冷链配送，配送的质量都很好，北京的三伏天到家开箱后依旧保持冰爽；可以制定自己的配送时间和频率，我是要求每周一发货，每周二收到；

价格：这两款不是一个系列，所以价格没有可比性；但是对比了燕窝含量基本一样的同系列的小鲜炖和肌活3系，小鲜炖会贵一些，肌活比小鲜炖便宜一半更实惠；

最后，我吃的更多的是小鲜炖，因为更喜欢它的口感，其实以后也可以尝试一下肌活3系列的；

燕窝不用每天吃，隔天吃即可。

有的姐妹可能会说自己泡发燕窝多么的实惠又保证质量balabala，那就自己煮咯。反正我是没那功夫，选择有品质的即食燕窝对我来说，方便又美味，挺好。