网友回答：

健康的人都是怎么吃的呢，比如我这种天天早餐多数都是燕麦配牛奶的人来说应该就是健康的吧，不光健康，还瘦身清肠，变相排毒哦

刷视频看到李佳琪推荐的一款粗粮好哩燕麦麸皮就买来试了试，一款来自美国进口的百分百无人工添加的燕麦麸皮早餐。

除了早餐会吃它，任性的我偶尔还用它来代餐，如果前一天吃了大餐，第 二天我会减少就餐量，让自己有空腹排便的机会，这样体重也能快去的恢复。

每次基本上2-3勺就可以了，和粗粮粥一样，大概饱腹能维持3小时左右，无论是从粗粮角度还是排毒来说，还是挺健康的。

如果你好奇它的味道，我可以告诉你它就像原味燕麦片儿一样，没有什么味道，比较细碎颗粒。可以搭配泡牛奶、豆浆、咖啡等，比较随意搭

为了方便，我多数是用烧开的热水，泡焖30秒就可以了，软硬度刚刚好，喜欢软糯的可以再多焖一会，或者直接用焖杯，效果应该会更好吧。

不要问我是怎么坚持下来的，吃无味儿的食物真的很煎熬，不过一想到我从穿L码的衣服变成穿M码的衣服，就有动力了，坚持下去就能见到彩虹嘞，S码的露脐装等着我。