网友回答：

今天给大家安利一下GNC的褪黑素，最近放假作息超级不正常，天天玩手机玩到3.4点都没有睡意，无意听到朋友在安利这款褪黑素，她吃了一年多了说没什么副作用就推荐我买一个试试。

我托人在香港买的，万宁啊药房啊专柜都有，3mg就够了，我昨天睡前吃了一片，十几分钟就有困意，扔下手机睡觉很快就睡着了。

暂时来说没有起床头疼眩晕之类的症状，可能也是因人而异吧。这个东西我虽然是第一次吃但是也不会天天吃，调节好睡眠就停了吧。

吃法: 温水吞服。反正还是推荐给爱熬夜玩手机又想早点睡美容觉的普罗大众。