花飘水自流 2018-11-12创建
 
褪黑素治失眠有效吗?褪黑素可以长期吃吗?
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网友回答:

因为工作原因时常要倒时差,睡眠质量可以说是极差,黑眼圈堪比,在寻找各种眼霜的同时也积极寻找能让自己睡眠质量更好的利器。

终于!!在西班牙出差的时候,酒店里给了睡眠喷雾小样,一个是喷在枕头上,一个涂在手腕上,踏踏实实睡了十二个小时!自从上班之后,根本没睡过十小时以上的觉,为这款名为,this,works,sleep的睡眠喷雾点赞,喷上之后,十分钟,就有种昏昏沉沉想睡觉的感觉了。

褪黑素治失眠有效吗?褪黑素可以长期吃吗?

第二天走边西班牙的商场都没发现这款原厂地是英国的睡眠喷雾,只能厚颜无耻的问前台多要一个。前台的大叔知道我睡眠质量超差,多给了我三个,感恩!!还有一个神器是Natrol melatonin褪黑素。

这个是我姐姐从美国帮我带回来的

首先我要强调,褪黑素和安眠药是两种概念!褪黑素属于保健类产品,褪黑素是一种人体自身就存在的诱导自然睡眠的体内激素。服用褪黑素治疗失眠,是一种自然的诱导进入睡眠,睡醒后无疲倦、困顿、睡不醒的感觉。安眠药则是强制服用者进入睡眠。两者睡眠的质量截然不同。但是也不建议长期使用,在睡眠回归正常之后还是停用为好~

但是像我这种一天到晚要倒时差的,应该是离不开了,这款褪黑素是草莓味的像糖果一样,可以咀嚼不用饮水~一瓶250片可以吃好久。

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